Все блоги

Задать вопрос Олегу

Бесплатные занятия йогой в онлайне

Друзья, а мы продолжаем наши занятия йогой по вторникам в прямом эфире!

🎁🎁🎁 Бесплатное online занятие пройдет сегодня в 18:30!)⠀

Подходит новичкам. ⠀
Если вы давно хотели попробовать йогу, но не решались, то вот вам знак!)) 🙏

 

 

 

 

 

 

 



Занятие пройдёт в фэйсбуке и инстаграме в прямом эфире (аккаунты всегда открыты).⠀

Сегодня мы поработаем со своим собственным здоровьем! 🍎☘️⠀

В кундалини йоге есть целительское направление - практики и медитации, которые даны Йоги Бхаджаном и обладающие исцеляющим эффектом.⠀

Сегодня мы сделаем комплекс упражнений (крийю) которая называется «Оптимальное здоровье» и балансирует работу всех систем организма и основных органов. ⠀

Также мы сделаем антистрессовое дыхание избавляющее от напряжения и настраивающее гипофиз.⠀

☝️Во время вирусной активности особенно важно заниматься дыхательными практиками. Уделяя им внимание, мы очищаем слизистую, стимулируем работу лёгких, ускоряем работу ЖКТ, улучшаем внимание и многое другое.⠀

Антистрессовое дыхание⠀настраивает гипофиз таким образом, что через вас перестаёт проходить большой поток беспорядочной информации. ⠀

Что вы получите от занятия: ⠀

😌 Снижение внутреннего напряжения⠀
🙏 Насыщение мозга и крови кислородом⠀
🌈 Избавление от стресса и легкой формы депрессии ⠀
⚡️   Приток сил - зарядите свои батарейки⠀
🌟 Вернёте осознанность⠀
💪 Избавитесь от застоев в теле и сознании⠀
😉 Вернёте ясность и спокойствие собственной голове⠀⠀

Что потребуется для занятия:⠀

✔️ Проветрите помещение ⠀
✔️ Свободная и не стесняющая движения одежда⠀
✔️ Коврик для йоги или плед (можно заниматься на домашнем ковре)⠀
✔️ Приготовьте стакан или бутылку воды ⠀
✔️ Предупредите домашних, а лучше возьмите их с собой :)⠀
✔️ Отключите сотовый

Внимание! для тех, кто будет смотреть в инстаграме. Инстаграм даёт всего час прямого эфира, а занятие будет идти 1:30.⠀
Поэтому через час тут же в моем аккаунте ещё раз нажимайте кнопку присоединиться к прямому эфиру и он возобновится ))

Пусть это будет наше упражнение на осознанность и несколько секунд на передышку 😅⠀
Медитация всегда в конце занятия, поэтому на ней эфир наш никогда не прервётся. ⠀

Online занятия - для иммунитета поднятия!)) ⠀

До скорой встречи на коврике - уже в 18:30!) 😉

Данный сайт является информационным ресурсом сертифицированного преподавателя Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана Макарова Олега. Обучение йоге возможно как индивидуально, так и в группах. Также для преподавателей проводятся курсы инструкторов йоги.
Здесь вы сможете познакомится с основами традиции Кундалини йоги, её истоками и особенностями практики. А также узнать расписание занятий группового и индивидуального обучения в школе Кундалини йоги в Москве, курсов инструкторов йоги, график ближайших семинаров и Йога-туров.

Заказать обратный звонок

Оставьте имя и телефон
и я свяжусь с вами в самое ближайшее время.