Тема: Избавление от зависимостей
??????(в т.ч. от еды).
⠀
Будет мини курс из эфиров на эту тему.
Подходит новичкам!
Недавно, я сделал серию опросов в сторис, по результатам стало понятно, что занятиям быть!⠀
Занятие пройдёт в фэйсбуке и инстаграме в прямом эфире (аккаунты всегда открыты).
Сегодня мы сделаем:
? Комплекс упражнений на улучшение и разгон метаболизма ⠀
? Медитацию - «Избавление от зависимостей»⠀
⠀
Зависимости можно разделить на:⠀
⠀
?Химические (алкоголизм, табачная, фармакология)⠀
⠀
?Психологические ⠀
(переедание, игромания, шопоголизм, трудоголизм, любовная)⠀
⠀
Кундалини йога работает с обоими видами и очень успешна даже при наркомании, хороший пример - клиника Маршака.⠀
Яков Маршак - самый первый преподаватель кундалини йоги ещё в СССР. Он соединил йогу с новейшими знаниями биохимии (учился у Йоги Бхаджана в Аризоне).⠀
⠀
Вот как он описывает зависимость:⠀
⠀
«После того как наркоман последний раз употребил, начинает развиваться внутренний дискомфорт, переходящий в сильнейшее страдание, которое невозможно долго терпеть. Чем выше уровень страдания, тем сильнее проявляется тяга к любимому веществу.⠀
⠀
Йога дает возможность научиться не страдать. Если человек начинает заниматься кундалини йогой, то скоро ощущает радость жизни. Она возникает так спонтанно, как раньше страдание и актуальность наркотика отступает». ⠀
⠀
Этот эффект справедлив и при других видах зависимости, например, при переедании, шопоголизме и др.⠀
⠀
Зависимость – это саморазрушительное поведение, при котором человек скрывается от реальности, фокусируясь на чем-то или изменяя эмоциональное состояние вкусненьким (шоколадка, сигарета или новые джинсы).⠀
⠀
Ученые убедились, что подход к зависимости только, как к болезни не обоснован - она развивается и заучивается, как привычка (без намерения).⠀
Вы не хотели, но получили устойчивый паттерн. Любите жевать перед телевизором- неосознанно вырабатываете устойчивую привычку!⠀
⠀
☝️Да, зависимость меняет структуру мозга. Но она меняется постоянно в течении жизни - при взрослении, обучении, восстановления после инсульта, когда люди перестают принимать наркотики.
Кстати, йога относит шоколад к веществам кратковременно изменяющим сознание человека.
Итак, хорошая новость.
В кундалини йоге есть проверенные методы для работы с зависимостью.
Плохая новость!
Придется потрудиться!
Шучу! Это самая замечательная новость, ведь есть путь и я вам его покажу!
Что вы получите на занятие сегодня:
Узнаете самого себя лучше
Улучшите метаболизм
Повышение устойчивости к зависимостям
Улучшение лимфодренажа в теле
Разблокируете свою энергию
Обретете ресурсное состояние
Улучшите физическое самочувствие
Улучшение состава крови и обогащение ее кислородом
Активизацию мощных энергетических процессов
Позитивный настрой и внутренний баланс
До встречи на коврике в 18:30!?
⠀