Борщ в голове или зачем делать медитацию
За целый день человек решает множество задач, фильтрует огромные потоки информации которые через него проходят, что-то уходит прочь, а что-то задерживается внутри.
В погоне за тем, чтобы все успеть люди читают на ходу, отправляют сообщения за рулем, делают покупки и тут же совершают звонки по телефону.
Дела рабочие, дела домашние, дела будущие, дела срочные и не очень.
Слово мультизадачность применимо к любому человеку живущему в наше время.
И вот весь этот борщ в голове кипит целый день, все смешалось в одну кучу.
Нужная информация, ненужная и все подряд + усталость + эмоции и зачастую негативные.
Я по первому образованию повар и вчера на занятии приводил такой пример:
Если варить суп, то на стадии бульона нужно следить за ним и снимать пену, чтобы он был прозрачным и аппетитным.
Пена - это грязь и если ее не убрать, бульон замылится, станет мутным, как грязная жижа. Хлопья осядут на стенках кастрюли, будут плавать и все портить.
В своей голове мы точно также убираем лишнее, правда на помощь тут приходит не ложка, а медитация.
Она, как фильтр проходит через сознание мягко очищая и успокаивая взбудораженнеый ум.
Освобождая нас от накипевших эмоций гнева, раздражения и от всего накопившегося за день негатива!
Раскладывая все по полочкам.
Кипящий борщ в голове структурируется в стройные ряды.
Вот свекла , вот картошка - это нужное, а вот это пена и она нам ни к чему. Выбрасываем!
Часто медитация это не наслаждение (оно приходит позже с практикой).
Когда вы медитируете у вас могут быть неприятности. Не все наслаждаются мытьем грязных полов или генеральной уборкой, правда?
Когда ваш ум в медитации, пена и мусор начинает выходить на поверхность.
И его много!
Очень много.
Не сдавайтесь.
И тогда вы сделаете свой день, а он отблагодарит гармонией, меньшим количеством раздражений и склок, озарениями, вдохновением и радостью от общения с любимыми людьми! Включится интуиция.
К чему это я?
Я призываю вас медитировать каждый день.
Да-да. Выберите себе одну мантру и пойте ее. (для начала хватит 11 мин.) Ведь жизнь должна начинаться с вас самих!