Друзья, сегодня домашняя практика важна, как никогда ранее. Практикуйте эту медитацию не меньше недели каждый день - страх и стресс отступит. ☀️✨⠀
Медитация от стресса или внезапного шока. Делаем минимум 11 минут.
Гормоны стресса снижают иммунитет.⠀
А он сейчас - это наш самый надежный помощник! Надо действовать с ним заодно!
⠀
Эта медитация защищает нервы от саморазрушения при тяжелых обстоятельствах и позволяет⠀поддерживать равновесие при стрессе.⠀
⠀
Нормализуйте своё состояние и самостоятельно меняйте биохимию мозга. ⠀
⠀
Повторяйте мантру «Сат нам Сат нам Сат нам Сат нам Сат нам Сат нам Вахе Гуру» 3 раза на одном дыхании.⠀
Монотонно и в одном ритме.⠀
⠀
? В iTunes Store исполнитель ⠀
Hansu Jot Za Rah Kumara ⠀
Композиция Sat Nam Wahe Guru 3x (For Sudden Shock & Stress ⠀
⠀
Хорошей практики!