Часто мне задают вопрос, зачем и для чего нужна медитация?
Медитацию можно сравнить с уборкой дома, только это уборка внутри вас.
Когда вы встаёте утром, то причесываетесь, правда? Не принято лохматым ходить по улице или приходить в таком виде на работу. Но это только внешний вид. А как насчёт того чтобы причесать ум с утра? Разве прилично нести бардак во вне?
Да, часто медитация это не наслаждение (оно приходит позже с практикой). Когда вы медитируете у вас могут быть неприятности. Не все наслаждаются мытьем грязных полов, правда? Когда ваш ум в медитации, мусор начинает выходить на поверхность. И его много! Очень много. Могут быть просто завалы. Не сдавайтесь. Когда в последний раз вы убирались у себя в голове?
Вам же не приходит в голову при уборке бросить пылесос или не мыть посуду! Или решить что грязь сама рассосётся? Или что грязи не существует? Вы не верите в грязь. Или вы верите только в "Момент здесь и сейчас" и это уже не вы положили грязную кастрюлю в раковину и она уже не та, что минуту назад. И что нужно просто "отпустить кастрюлю"....НЕТ! Вы прилагаете усилия. Также и с умом.
Вам нужно приложить усилия! И тогда вы сделаете свой день, а он отблагодарит гармонией, меньшим количеством раздражений и склок, озарениями и новыми идеями, творческим вдохновением и радостью от общения с любимыми людьми, вы гарантированно сделаете меньше ошибок! Притянете нужные события. К чему это я? Я призываю и настоятельно рекомендую медитировать утром каждый день. Да-да. Выберите себе одну медитацию на свой вкус и делайте ее по утрам. (для начала хватит 11 мин) Ведь жизнь должна начинаться с вас самих!
Вы можете уже сейчас начать с практики медитации по этому видео (ссылка ниже) самостоятельно или приходить на групповые занятия и начать медитацию под руководством. Расписание занятий