"УКРЕПЛЕНИЕ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ" тема классов во всех залах до 13 октября.
На регулярных занятиях мы работаем усиливая и поддерживая иммунную систему. Многочисленные исследования, проводимые учеными по всему миру, приводят к похожим результатам. Оказывается, занятия йогой положительно влияют на физическое состояние и здоровье человека и укрепляют иммунитет. Причина столь феноменального вывода заключается в том, что, практикуя йогу, мы раскрываем возможности своего тела и позволяем ему стать совершеннее.Борьба с вредными гормонамиГлавными губительными факторами для человеческого иммунитета врачи считают стресс и негативные эмоции. Мы постоянно находимся в состоянии физического и психологического стресса. Ежеминутно в нашу кровь активно выбрасывается гормон кортизол, который служит настоящим убийцей иммунных клеток. Занятия йогой построены на активизации парасимпатической нервной системы. Тренировки снижают количество гормонов стресса в крови и ускоряют обновление клеточных структур. Кроме того, нормализуя уровень кортизола, занятия йогой помогают контролировать аппетит. В результате нас покидают лишние килограммы, а, значит, снижается риск заполучить патологию сердца или обмена веществ.Комплексы для важных органовВ кундалини йоге практикуются специальные системы упражнений для органов иммунной системы, называемые криями. Например, крия, направленная на очищение системы лимфатических узлов и сосудов, помогает вывести токсины из организма, а комплекс для вилочковой железы и клеточного дыхания способствует нормальной работе тимуса – главного депо для созревания Т-клеток иммунной системы.На страже кишечникаНервные стрессы негативно влияют и на микрофлору кишечника, увеличивая содержание в нем опасных бактерий, подавляющих иммунную систему. Крии для здоровья кишечника благотворно влияют на нормализацию его работы. Так самый большой орган иммунной системы в человеческом организме оказывается защищенным от негативных воздействий.Дышать, значит очищатьсяПравильное дыхание во время занятия помогают активизировать кровообращение. Увеличивающийся приток кислорода позволяет крови скорее очищаться от токсинов и выводить шлаки. Это благотворно сказывается на всех органах и системах, отвечающих за иммунитет. Так мы снижаем риск заболеть даже в эпидемиологически опасные периоды.Занимайтесь Йогой и будьте здоровы!!!